КАК НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ?
7 НАВЫКОВ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ ОТ ТОНИ РОБИНСА
На самом деле управлять временем невозможно. У каждого человека есть 24 часа в сутках и не больше, не меньше. У каждого – и у Билла Гейтса, и у Дональда Трампа, и у Владимира Путина, и у любого бомжа на улице, и у вас тоже есть эти 24 часа в сутках. И ничего с этим поделать нельзя. Время – оно одинаково и неумолимо для всех. Но одни становятся успешными и богатыми, а другие остаются бедными и несчастными.
Ваши достижения во многом зависят от того, как вы умеете управлять своими действиями, на чем сосредотачиваете свое внимание в течение дня, чему уделяете свое внимание, насколько эффективны ваши действия.
Знаменитый коуч Тони Роббинс помогает людям всего мира улучшать свою жизнь. Он показал 7 навыков, которые помогут вам в течение дня сосредотачиваться только на важных моментах и организовывать свой день эффективно.
1. КООРДИНИРУЙТЕ СВОИ ДЕЙСТВИЯ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОИМИ ГЛАВНЫМИ ЦЕННОСТЯМИ.
Стремитесь понять, что для вас главные цели и ценности. Только, если ваши действия направлены на выполнение задач, которые ведут вас к вашей истинной цели, вы будете удовлетворены своими действиями.
2. СВЕДИТЕ К МИНИМУМУ ОТВЛЕКАЮЩИЕ ФАКТОРЫ.
Подумайте над тем, что отвлекает вас. Это могут быть люди, вещи, социальные сети или какие-то привычки. Постарайтесь избавиться от этих факторов. Преодолевайте вредные привычки, заменяйте их на полезные. И постоянно напоминайте себе, что они не ведут вас к лучшей жизни, не несут никакой пользы для вас, не развивают, а наоборот, тянут вас назад, вызывают зависимость и мешают развиваться.
3. НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ».
Очень часто вы тратите на других больше времени, чем на себя, даже если вы этого не хотите. Научитесь говорить «нет», чтобы не тратить свои силы и время на то, что вам не нужно и что вас отвлекает от вашей цели. Отказавшись делать то, что забирает вашу энергию, создает вам проблемы, вызывает негатив и упадок сил, вы увидите насколько результативным станет ваш день и насколько больше времени вы сможете уделять своим целям.
4. РАССТАВЛЯЙТЕ ПРАВИЛЬНО ПРИОРИТЕТЫ.
Выбирайте действия, которые соответствуют вашим ценностям. Постарайтесь понять какие действия дают лучшие результаты. И какие результаты быстрее приведут вас к вашим целям.
5. УДЕЛЯЙТЕ СВОИМ ЗАДАЧАМ НЕБОЛЬШИЕ ВРЕМЕННЫЕ ПРОМЕЖУТКИ.
Разбейте свое время на равные промежутки по 20 минут. И в течение одного промежутка выполняйте одну задачу. Если задача очень сложная и большая. Просто начните над ней работать и работайте в течение 20 минут, не отвлекаясь. После истечения времени решите продолжать работу над ней или отложить. Таким образом вы сможете работать даже над самой сложной задачей легко и без нервного напряжения.
6. НЕ ДАВАЙТЕ МГНОВЕННЫЕ ОТВЕТЫ.
Не старайтесь ответить мгновенно на любую просьбу. Подумайте, насколько эта просьба будет полезна вам, сколько времени она займет и как она сочетается с вашими целями и ценностями. Тогда вы и поймете соглашаться на эту просьбу или отказываться.
7. ДЕЛЕГИРУЙТЕ ЗАДАЧИ.
Делегируйте по максимуму те ваши задачи, которые могут выполнить другие люди. И сосредоточьтесь на важных задачах, которые кроме вас не сможет сделать никто.
Многие знаменитые, успешные и богатые люди обучаются у Тони Роббинса и прислушиваются к его советам, чтобы стать еще знаменитее, еще успешнее, еще богаче. Эти семь навыков помогут и нам, если мы их внедрим в свою жизнь на постоянной основе.
Понравился пост? Ставьте лайк и поделитесь им со своими друзьями.
